Unità di misura Sistema internazionale. Avere il controllo sulle reazioni altrui non è possibile, le uniche azioni che puoi dirigere sono le tue. Di certo potremo incontrare delle belle anime che ci guidino nel percorso di risalita ma la forza partirà sempre e unicamente da noi. Nel caso si avverasse il peggiore scenario possibile, ti sentiresti preparato a gestirlo? Imparare ad avere coraggio, seppure magari in una situazione semplice come quella di chiedere di uscire a qualcuno, non implica dover smettere di avere paura. Visualizza la "tartaruga impaurita" e cerca di darle conforto dicendole che ti stai occupando di tutto ciò che puoi tenere sotto controllo ed esortandola a non preoccuparsi dell'imprevedibile. Al fine di affrontare una situazione con coraggio, devi affrontarla in maniera diretta. In alternativa, prova a descriverle in un diario. Per esempio, potresti dire qualcosa come "Mi accetto per come sono" o "Merito di essere amato". Certo, deve essere un amore per il rischio intelligente, e cioè dietro il rischio deve esserci la forte spinta a crescere, a progredire, a evolversi, deve esserci la voglia irrefrenabile di creare, ma deve pur sempre essere presente l’amore per il rischio. Un'efficace autoaffermazione potrebbe quindi essere: "Oggi farò del mio meglio per affrontare le mie paure. Per esempio: "Ho paura. Talvolta le cose potrebbero non andare lisce come speravamo. Se lo desideri, crea una lista dei pro e contro per ogni tuo passo. Annie Lin è la fondatrice di New York Life Coaching, un servizio di life e career coaching con sede a New York. E cosa significa farsi coraggio se non un normale desiderio umano di andare a conquistare quello che sogniamo? Esiste un modo per evitarlo a cui non hai ancora pensato? E se non lo è ora, quando? Cos'hai provato nel farlo? Nessuno ci può confinare se non in una gabbia di cui comunque abbiamo la chiave. Forse non mi ha nemmeno visto. Non è necessario confessarle a qualcun altro, raccontale semplicemente a te stesso. La vita è un viaggio fatto di alti e bassi. Verbalizzare le tue paure ti aiuterà a portarle allo scoperto e a farle sembrare meno spaventose. Per superare la depressione bisogna riprendere il controllo di se stessi e della propria vita, non possiamo essere schiavi della mente. Per superare le difficoltà, e soprattutto le nostre paure. Usando il nostro sito web, accetti la nostra, {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/5\/50\/Be-Brave-Step-1-Version-5.jpg\/v4-460px-Be-Brave-Step-1-Version-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images\/thumb\/5\/50\/Be-Brave-Step-1-Version-5.jpg\/v4-728px-Be-Brave-Step-1-Version-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":"728","bigHeight":"546","licensing":"
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